A banana fonte elevada de carboidratos, potássio, vitamina B6 e triptofano, entre outros nutrientes , é uma fruta que ajuda no combate a depressão, auxilia nos tratamentos de hipertensão e anemia , e é uma fonte rica de energia.
Problemas de insônia podem ser amenizados também com o consumo de banana diariamente.
Como é rica em vitamina B6 e B12 ajuda na prevenção de câimbras.
Se você gosta de tomar uma, saiba que a banana ajuda a curar a ressaca pois repõe carboidratos. E para as mulheres saiba que a banana alivia sintomas de