| Coma BANANA |
A banana fonte elevada de carboidratos, potássio, vitamina B6 e triptofano, entre outros nutrientes , é uma fruta que ajuda no combate a depressão, auxilia nos tratamentos de hipertensão e anemia , e é uma fonte rica de energia.
Problemas de insônia podem ser amenizados também com o consumo de banana diariamente.
Como é rica em vitamina B6 e B12 ajuda na prevenção de câimbras.
Se você gosta de tomar uma, saiba que a banana ajuda a curar a ressaca pois repõe carboidratos. E para as mulheres saiba que a banana alivia sintomas de
TPM.
A banana verde Além de ser saborosa, pode ajudar na redução de peso e do colesterol, além de controlar a quantidade de açúcar no sangue (glicemia). Rica em amido, a fruta também fornece energia para o organismo, regulando o intestino e ajudando na digestão.
A banana também ajuda as pessoas que estão tentando parar de fumar. A vitamina B6 e B12 contidas na banana juntamente com o potássio e o magnésio ajuda o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina que as pessoas que tentam parar de fumar sentem.
Portanto, a banana é realmente um remédio natural para várias doenças. Quando você a compara com uma maça, ela tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e o dobro de outros minerais e vitaminas. Também é rica em potássio, sendo uma das melhores fontes deste juntamente com o melão.
Para os diabéticos:
No caso de pessoas que sofrem de diabetes já devem tomar cuidado ao consumir a banana. Pois possui elevado índice glicêmico (IG), ou seja, faz o corpo produzir grande quantidade de insulina"
Se você gosta de tomar uma, saiba que a banana ajuda a curar a ressaca pois repõe carboidratos. E para as mulheres saiba que a banana alivia sintomas de
TPM.
A banana verde Além de ser saborosa, pode ajudar na redução de peso e do colesterol, além de controlar a quantidade de açúcar no sangue (glicemia). Rica em amido, a fruta também fornece energia para o organismo, regulando o intestino e ajudando na digestão.
A banana também ajuda as pessoas que estão tentando parar de fumar. A vitamina B6 e B12 contidas na banana juntamente com o potássio e o magnésio ajuda o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina que as pessoas que tentam parar de fumar sentem.
Portanto, a banana é realmente um remédio natural para várias doenças. Quando você a compara com uma maça, ela tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e o dobro de outros minerais e vitaminas. Também é rica em potássio, sendo uma das melhores fontes deste juntamente com o melão.
Para os diabéticos:
No caso de pessoas que sofrem de diabetes já devem tomar cuidado ao consumir a banana. Pois possui elevado índice glicêmico (IG), ou seja, faz o corpo produzir grande quantidade de insulina"
Nenhum comentário:
Postar um comentário